ごぼうヨーグルトでダイエットできるか二週間試してみた結果！太った？痩せた？

前回の記事で玉ねぎヨーグルトに変わる食べやすいものとして、

ごぼうヨーグルトの効果や作り方を書いてみたんですが、実際に効果がないとやはり意味がないと思い、自分で検証してみることにしました！

二週間ごぼうヨーグルトを続けてみてダイエット効果はあったのか書いていきます。

前回の記事↓
ごぼうヨーグルトの作り方｜効果や食べやすさは玉ねぎヨーグルト以上？

効果はあったのか？二週間でどれくらい痩せた？

※写真はごぼうヨーグルトです。

玉ねぎヨーグルトの場合もすぐには効果は出にくいとのことなので、とりあえず二週間実践してみることにしました。

最近、夕食の食べ過ぎで腹まわりの肉が日に日にパワーアップしてきてるのでちょうどいい機会です笑

僕の現在の状態はこのような感じになっています。

食生活は特に変えずに、夕食前に70～80g程ごぼうヨーグルトを食べてどうなるのかやってみました。

二週間ごぼうヨーグルトを食べ続けてみた結果がこちらになります↓

	体重	トイレ回数
初日	60.1kg	2回
2日目	59.9kg	2回
3日目	59.6kg	2回
4日目	59.9kg	1回
5日目	59.8kg	1回
6日目	59.4kg	1回
7日目	59.1kg	2回
8日目	59.1kg	1回
9日目	59.0kg	1回
10日目	58.9kg	2回
11日目	58.9kg	2回
12日目	58.9kg	2回
13日目	58.8kg	2回
14日目	58.7kg	1回

開始前60.1kg⇒2週間後58.7kg

結果：1.4kg減

痩せている……

正直痩せると思っていなかったのでビックリです。

というのも夕食も食べ過ぎないようにと意識はしていたんですが、結構ガッツリとお腹いっぱい食べてしまった日が多かったです。

また、間食はしていませんが夕食後には甘い物もちょくちょく食べていたんです。

まあ正直なところ、たまたまなのかプラシーボ効果なのか、それとも本当にごぼうヨーグルトの効果があったのかはちょっとわかりませんが結果的には良かったと思います！

※トイレの回数に関してはいつも通りで特に変化は無く、便秘や下痢にもなりませんでした。

やっぱり玉ねぎヨーグルトより断然食べやすい！

二週間食べ続けてみてわかったんですが、

「食べやすい！」

やっぱり玉ねぎヨーグルトよりは断然食べやすかったです。

ただし、あくまでも個人的な意見なので玉ねぎヨーグルトが好きで普段から食べている方すいません…

二週間続けても飽きなかった

もうひとつわかったことが、続けてみても『飽きなかった』ことです。

始める前は「どうせ毎日食べるのが苦痛になるんだろうなぁ」

なんて思っていたんですが、これが二週間食べ続けてもそんなに飽きませんでした。

ごぼうの甘味と食べ応えのある食感がヨーグルトと相まって、意外にクセになってしまいました。

まとめ

二週間ごぼうヨーグルトを続けてみましたが、結果的にはそれなりに良かったんじゃないかと勝手に思っています。

最近テレビや雑誌でも腸内細菌やらデブ菌やら色々と特集されていますが、やっぱり自分に合った続けやすい方法が一番良いですね！

僕の場合、玉ねぎヨーグルトでやったとしたらおそらく3日も続くかわかりません笑

玉ねぎヨーグルトが苦手な方は一度ごぼうヨーグルトを試してみてはどうでしょうか？意外とおすすめです！